BATIDO VERDE
– 1 Puñado de Espinacas
– 1 Manzana
– 1 Dado de Jengibre
– 1 Pepino
– 2 Vasos de Agua Filtrada
Licuar todos los ingredientes hasta fusionar bien y tomar dentro de media hora, máximo 1 hora.
1 VASO DE LECHE DE ALMENDRAS
– 15 almendras
– 1 Vaso de Agua Filtrada
Remoja 15 almendras enteras la noche anterior
A la mañana siguiente, bota el agua y procesa las almendras en la juguera junto a un vaso de agua filtrada.
Pasa la mezcla por una bolsa para leches vegetales, o un colador o malla muy fino.
Exprime bien para obtener la mayor cantidad de líquido posible.
Descarta la pulpa y utilizar el líquido.
Puedes agregar canela y una cucharadita de miel.
TISANA RELAJANTE
– 100 grs. de hojas de naranjo
– 100 grs. de melisa
Coloca una cucharadita de tisana en una taza, deja caer agua hirviendo y tapa por 10 minutos.